Cvičenia u nás

Milé dámy a páni,

predstavujeme Vám cvičenia, ktoré organizujeme v priestoroch v KARLOVEJ VSI a v NOVOM MESTE a sú určené aj pre pánov aj pre dámy:

ZUMBA

LATINO LADIES

PILATES

GET FIT KALISTENIKA

 

ZUMBA


Zumba je tanečná fitnes hodina plná energie, skvelej hudby a dobrej nálady. Kombinuje dynamickú latinsko-americkú hudbu a latinsko-americké tance spolu s aeróbnymi pohybmi. Využíva tance ako Salsa, Merengue, Cumbia, Reaggaeton, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Belly Dance a omnoho viac. Vychádza z princípu, že cvičenie by malo byť zábavné a jednoduché. Choreografie striedajú pomalé a rýchle rytmy na princípe intervalového tréningu s cieľom spaľovať tuky, vyformovať a posilniť celé telo. Zameriavajú sa na svalové partie ako zadok, nohy, ruky, brucho a ten najdôležitejší sval tela, vaše srdce!Kombinácia latino a exotických rytmov vytvára skvelú party, na ktorej vytancujete 500 – 1000 kcal za hodinu a zanechá vo vás skvelý pocit a dobrú náladu.

 

KARLOVA VES, Majerníkova 60:

PONDELOK: 18.00- 19.00 s Lenkou

 

NOVÉ MESTO, Tehelná 26:

STREDA: 19.00- 20.00 s Lenkou

 

Na cvičenie sa prihlásite prostredníctvom rezervačného systému, maximálne do 16.00 hod dňa cvičenia.

Využite jednorázový vstup na cvičenie ZUMBA : 6,- euro/ platba v hotovosti na mieste

REZERVÁCIE na cvičenia tu : REZERVÁCIA

 

 

 

LATINO LADIES

Milé žienky, máte chuť na chvíľku „vypnúť“, ujsť každodennej rutine, zatancovať si v kolektíve, zabaviť sa a pritom spraviť niečo pre svoje telo a dobrú náladu???

Tak práve pre vás je tu „LATINO TANEC PRE RADOSŤ A POHODU“.

Hodina plná energie, skvelej hudby a dobrej nálady. Kombinuje dynamickú latinsko-americkú hudbu a exotické latinsko-americké tance spolu s prvkami rôznych iných tanečných štýlov. Učia Vás dve skvelé dámy, jedna majsterka sveta a druhá majsterska Slovenska v latinsko-amerických tancoch. WAW!

 

RANNÉ TERMÍNY:

PONDELOK 9.00-10.00 NOVÉ MESTO s Katkou od 26.9.2022

 

VEČERNÉ TERMÍNY:

PONDELOK 19.00-20.00 NOVÉ MESTO s Luciou od 19.9.2022

STREDA 19.30-20.30 NOVÉ MESTO s Katkou od 21.9.2022

ŠTVRTOK: 19:00-20:00 KARLOVA VES s Katkou od 15.9.2022

 

Na cvičenia sa prihlásite prostredníctvom emailu: Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript., alebo telefonicky 0911 025 050.

Využite jednorázový vstup na ktorékoľvek cvičenie : 11,- euro

Zakúpte si permanentku na 8 vstupov: 64,- euro

Poskytujeme náhradky, ktoré viete využiť na ktorékoľvek cvičenie.

REZERVÁCIE na cvičenia: SMS  0911 025 050, minimálne 1 hodinu pred cviče

 

 

 

PILATES

Pilates je cvičenie vykonávané s vlastným telom, pomocou ktorých dosiahnete optimálnu telesnú kondíciu. Táto metóda odstraňuje bolesti chrbta, zlepšuje ohybnosť, silu, vytrvalosť, rovnováhu, koordináciu, dýchanie a telesný vzhľad. Vytvára štíhle svaly a cvičenie vyrovnáva svalové disbalancie, ktorými v súčasnej dobe trpí väčšina populácie.

Už po niekoľkých cvičeniach zaznamenáte pozitívne výsledky. Pilates totiž napomáha tomu, aby človek začal chodiť vystretý a cvičenia mu upevnia svaly. Navyše prestanú vás trápiť bolesti chrbta. Pilates postupne dodržiavaním pravidelnosti v cvičenia už čoskoro vytvára dojem, že ste znížili svoju hmotnosť. Spôsobí to fakt, že pilatesovými cvikmi začnete držať rovno plecia a do výšky sa vám vytiahne hlava a chrbát.

 

KARLOVA VES, Majerníkova 62:

STREDA: 18.00- 19.00 s Evou

 

NOVÉ MESTO, Tehelná 26:

PONDELOK: 18.00- 19.00 s Evou

 

GET FIT KALISTENIKA

Kalisteniku poznali už starí Gréci. Čo pre nich znamenala, vysvetľuje už samotný význam slova. Kallos je v gréčtine krása a stennos sila. Krása človeka, či už fyzická alebo mentálna, teda vychádzala z krásy jeho tela.

Od bežných drepov až po dych vyrážajúce formácie na hrazdách, neuveriteľné pozície, ktoré prekonávajú hranice možností ľudského tela. Doma, na ihrisku, v prírode. Na kalisteniku stačí mať telo a odhodlanie urobiť ho silnejším a zdravším. Kalistenika je cvičenie s váhou vlastného tela. To znamená, že ju môže cvičiť ktokoľvek, bez ohľadu na vek, skúsenosti so športom či kondíciu. Či ste muž alebo žena, či túžite po štíhlejšom tele, zvýšení fyzickej sily, pevnejšom zdraví alebo budovaní svalovej hmoty - kalistenika je práve pre vás.

NOVÉ MESTO, Tehelná 26:

PONDELOK: 20.00- 21.00 s Denisom

ŠTVRTOK: 19.00- 20.00 s Denisom

 

Tanečné kurzy pre deti

Milí rodičia,

volám sa Kristína Balún Ondrovičová, a 18 rokov som trénerka detských tanečných krúžkov. V posledných rokoch, som sa začala zamýšľať, nad zdokonalením toho, čo ponúkame. Ako trénerka, som videla nedostatok detí nad 7 rokov, ktoré by vedeli urobiť drep, klik, zabehnúť s radosťou člnkový beh, vyšplhať sa na rebrinu. A čoraz častejšie som počúvala príbehy o tom, ako polovica triedy na telesnej výchove sedí v šatni a je „ ospravedlnená z cvičenia“. Uvedomila som, že deti vo veku 3 až 7 rokov netreba učiť tanečné kroky, pravidlá basketbalu, ale učiť ich základom pohybu a milovať šport. Tak vznikla v roku 2020 naša Gymnasticko-športová príprava v KTC. Na programe sme ďalej pracovali, a v septembri 2022, s hrdosťou spúšťame náš jedinečný a profesionálny športový program pre deti vo veku 3- 7 rokov:

Spojili sme to najlepšie pre všeobecný rozvoj:

ATLETIKA

GYMNASTIKA

LOPTOVÉ HRY

RYTMIKA A KOORDINÁCIA

 

*Čo ma však ako rodiča zaujíma ďalej, je reálny, merateľný progres.

Preto budeme progres merať TESTOM ŠPORTOVÝCH ZRUČNOSTÍ každých 10 týždňov

 

* čo je v našom programe zásadné: na tréning voláme ŠPORTOVÉHO LEKÁRA každých 5 mesiacov, aby každé dieťa diagnostikoval, a konzultoval s trénerom a rodičom jeho správne tréningové zaťaženie. Tréner a rodič SPOLUPRACUJÚ pre umocnenie výsledku!

 

*Čo ma teší, pre uľahčenie života rodiča, sme vyvinuli webstránku a mobilnú aplikáciu www.kidsportuniversity.sk, kde si sami navolíte lokalitu tréningu, deň a čas tréningu, a zaplatíte. Žiadne ďalšie papierovačky.

* Lokality tréningov:

Bratislava- Karlova Ves- Majerníkova 60- Pondelok- Utorok- Streda- štvrtok- Piatok: 16.30-17.15, 17.15-18.00- Sobota: 10.00-10.45, 10.45-11.30

Bratislava- Nové Mesto- Tehelná 26- Pondelok- Utorok- Streda- štvrtok- Piatok: 16.30-17.15, 17.15-18.00- Sobota: 10.00-10.45, 10.45-11.30

 

Prihlasovanie na športový program KidSport University je na školský rok 2022/2023 OTVORENÉ- stačí len kliknúť na www.kidsportuniversity.sk :-)

 

V prípade že nehľadáte športový krúžok, ale čisto Tanec a zábavu pre Vaše dieťa- máme pre detičky pripravené spojenie tanca, hudby, spevu, hry v krúžku s názvom MINI DANCE - tanečné hrátky pre najmenších /3-5 rokov/.

* Lokality tréningov:

Bratislava- Karlova Ves- Majerníkova 60- Pondelok alebo Streda: 15.30-16.30

Bratislava- Nové Mesto- Tehelná 26- Pondelok alebo Streda: 15.30-16.30

Začiatok: 12.9.2022 a 14.9.2022

Tréningy: 1x týždenne 60 min

Cena: 128 euro/ 16 tréningov

Prihláška: Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.

 

Pre tých, ktorí máte doma deti od 6 rokov, a máte záujem čisto o tanec, je tu krúžok DANCE SPORT - tanečný šport pre deti od 6 rokov. Zábavnou a hravou formou sa učíme tancovať, vystupovať, športovať a aj súťažiť.

* Lokality tréningov:

Bratislava- Karlova Ves- Majerníkova 60- Pondelok- Streda: 17.15-18.00

Bratislava- Nové Mesto- Tehelná 26- Pondelok- Streda: 17.15-18.00

Začiatok: 5.9.2022

Tréningy: 2x týždenne 45 min

Cena: 49 euro/ mesiac

Prihláška: Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.

Pre dievčatá od 6 rokov máme niečo špeciálne: dievčenská latino- tanečná skupina LATINO KIDS - latinsko-americké tance a choreografie pre dievčatá od 6 do 12 rokov. Zábavnou a hravou formou sa učíme techniku tanca, hýbeme sa na temperamentnú hudbu, učíme sa zaujímavé tanečné choreografie, a chodíme aj vystupovať. Čo je výhoda- je to sólový tréning, nie je potrebný tanečný partner, a nie je tu dôraz na techniku, ale na učenie sa nových a nových zábavných variácií.

* Lokality tréningov:

Bratislava- Karlova Ves- Majerníkova 60- Štvrtok 18.00-19.00

Bratislava- Nové Mesto- Tehelná 26- Pondelok 16.00-17.00

Začiatok: 5.9.2022

Tréningy: 1x týždenne 60 min

Cena: 128 euro/ 16 tréningov

Prihláška: Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.

 

Milí rodičia, radi Vám pomôžeme s výberom toho pravého pre Vaše dieťa, skonzultujeme Vaše potreby telefonicky, či emailom.

 

Náš tím:

Magdaléna Durecová 0911 025 050- informácie, prihlášky, platba

Kristína Balún Ondrovičová 0907 311 574- informácie

Andreas Rusnák 0917 149 007- informácie

 

Tešíme sa na Vás a Vaše deti

S pozdravom

 

Kristína Balún Ondrovičová

 

 

 

 

 

 

Podporovatelia

Kontakt

V roku 2022 nás môžete podporiť 2% dane:

Karloveské tanečné centrum

Molecova 2

841 04 Bratislava

ICO: 31788394

právna forma: združenie občanov

 

Ďakujeme veľmi pekne za podporu!

 

Fakturačné údaje KTC Bratislava:

Sídlo: Karloveské tanečné centrum, Molecova 2, 841 04 Bratislava, IČO: 31788394

Adresa: Tehelná 26, 831 03, Bratislava

Právna forma: občianske združenie

bankový účet: Tatrabanka 2664000221/1100

IBAN: SK56 1100 0000 0026 6400 0221 

 

riaditeľ: Miroslav Balún

zástupca riaditeľa: Kristína Balún Ondrovičová 0907 311 574

tréner: Michaela Komorová 0908 325 301

uvod

KTC Bratislava

CENTRUM TANCA

VITAJTE V TANEČNEJ ŠKOLE KTC!

Ponúkame Vám tanečné kurzy spoločenských a latinsko-amerických tancov v Bratislave, ako aj športovo-tanečný tím majstrov Slovenska pre deti a mládež

GARANTUJEME VÁM:

PROFESIONÁLNYCH A SKÚSENÝCH LEKTOROV

CENU UŽ OD 35,- EURO/KURZ

NOVÉ A PRIESTRANNÉ TANEČNÉ SÁLY

ĽAHKO DOSTUPNÉ V CENTRE MESTA

NÁŠ TÍM

Miroslav Balún zakladateľ a riaditeľ, diplomovaný učiteľ tanca, rozhodca medzinárodnej triedy WDSF

Kristína Balún Ondrovičová diplomovaný tréner tanečného športu, rozhodca SZTŠ

Radka Britaňáková diplomovaný tréner tanečného športu

Michaela Komorová asistent trénera tanečného športu

PETER Adamčík diplomovaný tréner tanečného športu

Michaela Jurenková študent bakalárskeho ročníka VŠMU v odbore tanečné umenie- pedagogika tanca

KONTAKTY

KONTAKTUJTE NÁS Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.+421 911 025 050

NAVŠTÍVTE NÁS Tehelná 26, Bratislava - Nové MestoMajerníkova 60, Bratislava - Karlova Ves

OTVÁRACIE HODINY Po-Pia 15.00-21.00 

Čítať ďalej: uvod