Program tábora

Program tábora je orientovaný na tanec, a to hravou a zábavnou formou! Každý deň je na programe iný typ tanca. Jeden deň sa deti naučia základy Latino (základy latinsko-amerických tancov ako Cha-cha, Salsa...), druhý deň budú mať možnosť vyskúšať si tanec Štandardný (základy Waltzu a Valčíka), tretí deň tanec „ulice“ – Street dance, štvrtý deň sa stretnú aj s tradičnou kultúrou vo forme Foklóru a posledný deň si zatancujú Contemporary / iný štýl napr. ako Belly dance.  

Tanec ako taký rozvíja koordináciu pohybov, kontrolu tela a estetické cítenie. Povzbudzuje dobré držanie tela a poskytuje radosť zo života. Samozrejme prináša aj možnosť zoznámiť sa s osobou opačného pohlavia 😊.

Našim cieľom je, aby si deti u nás našli kopu nových priateľov a cítili sa u nás príjemne. Preto sme pre ne zostavili atraktívny program na každý deň.

Priestory, v ktorých budú Vaše deti tráviť čas sa nachádzajú v starostlivo vybraných lokalitách, ktoré umožňujú bezpečný pohyb a hry vo vnútri a aj vonku na čerstvom vzduchu. Deti majú zabezpečenú stravu 3x denne, pitný režim a prísun čerstvej zeleniny a ovocia na každý deň.

Cvičenia u nás

Milé dámy a páni,

predstavujeme Vám cvičenia, ktoré organizujeme v priestoroch v KARLOVEJ VSI a v NOVOM MESTE a sú určené aj pre pánov aj pre dámy:

ZUMBA by Zuzka 

LATINO LADIES by Klaudia

Pochodová Tabata by Majka

Izometrické cvičenie by Majka

JUMPING by Monika

 

ZUMBA by Zuzka
Zumba, alebo Latinofit je tanečná fitnes hodina plná energie, skvelej hudby a dobrej nálady. Tancuje sa v športovom oblečení a teniskách. Kombinuje dynamickú latinsko-americkú hudbu a latinsko-americké tance spolu s aeróbnymi pohybmi. Využíva tance ako Salsa, Merengue, Cumbia, Reaggaeton, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Belly Dance a omnoho viac. Vychádza z princípu, že cvičenie by malo byť zábavné a jednoduché. Choreografie striedajú pomalé a rýchle rytmy na princípe intervalového tréningu s cieľom spaľovať tuky, vyformovať a posilniť celé telo. Zameriavajú sa na svalové partie ako zadok, nohy, ruky, brucho a ten najdôležitejší sval tela, vaše srdce!

ZUMBA by Zuzka - NOVÉ MESTO, Tehelná 26:                       ! Začíname už 5.9.2024 !

UTOROK: 19:00 - 20:00 so Zuzkou

ŠTVRTOK: 18:00 - 19:00 so Zuzkou

 

Potrebujete: športová obuv, športové oblečenie, uterák, voda

Vstup: stačí prísť 10 min pred začiatkom lekcie

Cena: 7€ / jednorazový vstup

Platba v hotovosti, možnosť použiť MULTISPORT KARTU

Na cvičenia sa prihlásite prostredníctvom rezervačného systému: KTC Bookio

 

 

 

 

 

LATINO LADIES

Milé žienky, máte chuť na chvíľku „vypnúť“, ujsť každodennej rutine, zatancovať si v kolektíve, zabaviť sa a pritom spraviť niečo pre svoje telo a dobrú náladu???

Tak práve pre vás je tu „LATINO TANEC PRE RADOSŤ A POHODU“.

Hodina plná energie, skvelej hudby a dobrej nálady. Kombinuje dynamickú latinsko-americkú hudbu a exotické latinsko-americké tance spolu s prvkami rôznych iných tanečných štýlov. Učia Vás dve skvelé dámy, jedna majsterka sveta a druhá majsterka Slovenska v latinsko-amerických tancoch. WAW!

 TERMÍNY:

ŠTVRTOK 19.00 - 20.00 NOVÉ MESTO s Veronikou

STREDA: 18:00-19:00 KARLOVA VES s Klaudiou                           ! Začíname 18.9.2024 !

 

Na cvičenia sa prihlásite prostredníctvom rezervačného systému: KTC Bookio

Využite jednorázový vstup na ktorékoľvek cvičenie : 11,- euro

Zakúpte si permanentku na 8 vstupov: 64,- euro

Bližšie info a predaj permanentiek na Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript. alebo  0911 025 050

 

 

Pochodová Tabata

Kondičné cvičenie pre ľudí, ktorí z dôvodov veku, nadváhy alebo iných obmedzení nemôžu skákať a napriek tomu chcú zvyšovať svoju kondíciu. Tréning v sebe zahŕňa kondičný tréning (každé cvičenie trvá 45 sekúnd a 15 sekúnd odpočinku), posilňovacie cvičenia na zemi a záverečný strečing, kde sa pozornosť venuje celému telu so zameraním sa na svaly, ktoré ste použili. Strečing vychádza z jógy a zo zdravotného cvičenia.

Cvičenie sa mení, je variabilné a tým sa telo skvelo dostáva kompletne do formy. Pri obtiažnych cvikoch sú predvedené varianty aj ľahšieho cviku pre začiatočníkov, alebo ľudí s pohybovými obmedzeniami. Tento plán ponúka pestré a efektívne cvičenie bez skákania, ktoré posilňuje celé telo. Užite si tréning!

PONDELOK: 18:00 – 19:00, Tehelná 26 s Majkou

STREDA: 09:00 – 10:00, Tehelná 26 s Majkou

Jednorazový vstup: 6 EUR / osoba

Permanentka: 25 EUR / 5 vstupov / osoba

bližšie info: Mária Čulenová 0918 423 604

 

Izometrické cvičenie 

Izometrické cvičenia sú skvelým spôsobom, ako posilniť svaly bez pohybu v kĺboch. Každé cvičenie trvá 45 sekúnd, potom 15 sekúnd odpočinku. Každé cvičenie sa opakuje 2 krát. Všetky silové cviky sú následne kombinované s uvoľňovacími cvikmi. Kombinuje sa napr. drep a za ním je side to side s uvoľnením ramien, plank a za ním mačací chrbát... Záverečný strečing (2 minúty) je krátky, pretože strečing prebieha počas celého cvičenia v kombinácii so silovými cvikmi. Cvičenie je variabilné, taktiež pri každom obtiažnom cviku sa uvádza aj ľahšia alternatíva.

Tento tréning je ideálny na posilnenie svalov a zlepšenie stability. Užite si ho!

ŠTVRTOK: 19:00 – 20:00, Tehelná 26 s Majkou

Jednorazový vstup: 6 EUR / osoba

Permanentka: 25 EUR / 5 vstupov / osoba

bližšie info: Mária Čulenová 0918 423 604

JUMPING 

„Jumping je aj bude mojou láskou na prvý pohľad a celý život. Ako inštruktorka sa mu venujem už pár rokov a veľmi si ma získal. V programe Jumping Fitness som našla naozaj to čo ma baví, napĺňa a robí mi radosť. Túto radosť a lásku k fitness sa snažím rozdávať aj na svojich hodinách. Nie len pre psychický pocit, ale aj fyzický pocit z hodín. Verím, že Jumping Fitness si tak isto obľúbite tak ako ja.“ - lektorka Monika :)

Ako prebieha hodina?

Hodina Jumpingu prebieha na úvod zahriatím tzv. Warm upom, po zahriatí prejdeme na dynamický strečing a po strečingu nasleduje hlavná fáza. V hlavnej fáze prechádzame do aeróbne dynamického cvičenia. Je to kombinácia rýchlych, pomalých krokov, poskokov, výskokov, výkopov, dynamických šprintov, ale aj silových prvkov v kombinácií s balančnými prvkami pre dokonalý kardio tréning.

Okrem klasickej hodiny jumping, existuje aj hodina zameraná na posilňovanie a spaľovanie intervalového kondičného tréningu.

PONDELOK 19:00 – 20:00, Tehelná 26

STREDA 19:00 – 20:00, Tehelná 26

SOBOTA 09:00 – 10:00, Tehelná 26

8 EUR / osoba / vstup

Možnosť použiť MULTISPORT kartu / UP kartu !

Permoška 6 – vstupová platnosť 2 mesiace – 45 EUR / osoba

Permoška 10 plus 1 grátis – vstupová platnosť 3 mesiace -  75 EUR / osoba

Bližšie info: Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript., +421 910 308 614

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tanečné kurzy pre deti

 OTVÁRAME  kurzy pre ukrajinské deti vo veku 3 - 8 rokov, s ukrajinskými lektormi, v ukrajinskom jazyku.

Informácie a prihlášky - Veronika +380  95 046 22 14 (Telegram, Viber)

 

Milí rodičia,

volám sa Kristína Balún Ondrovičová, a 18 rokov som trénerka detských tanečných krúžkov. V posledných rokoch, som sa začala zamýšľať, nad zdokonalením toho, čo ponúkame. Ako trénerka, som videla nedostatok detí nad 7 rokov, ktoré by vedeli urobiť drep, klik, zabehnúť s radosťou člnkový beh, vyšplhať sa na rebrinu. A čoraz častejšie som počúvala príbehy o tom, ako polovica triedy na telesnej výchove sedí v šatni a je „ ospravedlnená z cvičenia“. Uvedomila som, že deti vo veku 3 až 7 rokov netreba učiť tanečné kroky, pravidlá basketbalu, ale učiť ich základom pohybu a milovať šport. Tak vznikla v roku 2020 naša Gymnasticko-športová príprava v KTC. Na programe sme ďalej pracovali, a v septembri 2022, s hrdosťou spúšťame náš jedinečný a profesionálny športový program pre deti vo veku 3- 7 rokov:

Spojili sme to najlepšie pre všeobecný rozvoj:

ATLETIKA

GYMNASTIKA

LOPTOVÉ HRY

RYTMIKA A KOORDINÁCIA

 

*Čo ma však ako rodiča zaujíma ďalej, je reálny, merateľný progres.

Preto budeme progres merať TESTOM ŠPORTOVÝCH ZRUČNOSTÍ na začiatku a konci kurzu/  8 týždňov.

* čo je v našom programe zásadné: na tréning voláme ZDRAVOTNÉHO ODBORNÍKA, aby každé dieťa diagnostikoval, a konzultoval s trénerom a rodičom jeho správne tréningové zameranie. Tréner a rodič SPOLUPRACUJÚ pre umocnenie výsledku.

*Čo ma teší, pre uľahčenie života rodiča, sme vyvinuli webstránku a mobilnú aplikáciu www.kidsportuniversity.sk, kde si sami navolíte lokalitu tréningu, deň a čas tréningu, a zaplatíte. 

* Lokality tréningov:

Bratislava – Karlova Ves – Majerníkova 60

Štvrtok: 17:15 – 18:00

Nové termíny od septembra 2024 !!!

19.9.2024 - 14.11.2024

21.11.2024 - 16.1.2025

23.1.2025 - 20.3.2025

27.3.2025 - 5.6.2025

 

Bratislava – Nové Mesto – Tehelná 26

Streda:  17:15 – 18:00

Nové termíny od septembra 2024 !!!

18.9.2024 - 13.11.2024

20.11.2024 - 22.1.2025

29.1.2025 - 26.3.2025

2.4.2025 - 21.5.2025

 

Formou 2-mesačných kurzov 1x týždenne 

Cena: 8 lekcií (1xtýždenne) za 72 eur

Prihlasovanie na športový program KidSport University je OTVORENÉ- stačí len kliknúť na www.kidsportuniversity.sk 

 

V prípade že nehľadáte športový krúžok, ale čisto Tanec a zábavu pre Vaše dieťa- máme pre detičky pripravené spojenie tanca, hudby, spevu, hry v krúžku s názvom MINI DANCE - tanečné hrátky pre najmenších /3-4 roky/ a MINI DANCE- tanečná príprava pre predškokákov /5-6 rokov/

* Lokality tréningov:

Bratislava - Karlova Ves - Majerníkova 60

Deti 3 - 6 rokov - Pondelok: 17.00 - 17.45

Nové termíny od septembra 2024 !!!

od 16.9.2024 - 4.11.2024

od 11.11.2024 - 13.1.2025

od 20.1.2025 - 10.3.2025

od 17.3.2025 - 12.5.2025

od 19.5.2025 - 7.7.2025

 

Bratislava - Nové Mesto - Tehelná 26

Deti 3 - 6 rokov - Pondelok: 17.00- 17.45

Nové termíny od septembra 2024 !!!

od 16.9.2024 - 4.11.2024

od 18.11.2024 - 27.1.2025

od 3.2.2025 - 31.3.2025

od 7.4.2025 - 2.6.2025

 

Tréningy: 1x týždenne 45 min

Cena: 64€/ 8 lekcií (8 euro/ lekcia)

Platba prevodom na účet: IBAN: SK56 1100 0000 0026 6400 0221, popis: minidance + priezvisko,  VS: 1111

Všetky tréningy, na ktoré pripadnú prázdniny a sviatky, budú nahradené v danom týždni v iný deň alebo cez víkend v danom mesiaci.

Prihláška: Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.

Pre tých, ktorí máte doma deti od 6 rokov, a máte záujem čisto o tanec, je tu krúžok DANCE SPORT - tanečný šport pre deti od 6 do 13 rokov. Zábavnou a hravou formou sa učíme tancovať, vystupovať, športovať a aj súťažiť. Deti vedieme k párovému tanečnému športu alebo k sólovému, čisto pre dievčatá.

* Lokality tréningov:

Bratislava- Karlova Ves- Majerníkova 60

Streda: 17.00-18.00 

Tréningy: 1x týždenne podľa rozvrhu

Cena: 32 euro/ mesiac

od 1.10.2024

 

Bratislava- Nové Mesto- Tehelná 26

Pondelok 17.00-18.00 

Štvrtok: 17.00- 18.00 

Tréningy: 2x týždenne podľa rozvrhu

Cena: 60 euro/ mesiac

od 16.9.2024

 

Platba prevodom na účet: IBAN: SK56 1100 0000 0026 6400 0221, popis: dancesport +priezvisko,  VS: 2222

Prihláška: Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.

Neváhajte sa zapísať aj počas bežiaceho kurzu, individuálne s Vami skonzultujeme zaradenie Vášho dieťaťa.

Pre dievčatá od 6 rokov máme niečo špeciálne: dievčenská latino- tanečná skupina LATINO KIDS - latinsko-americké tance a choreografie pre dievčatá od 6 do 14 rokov.

Zábavnou a hravou formou sa učíme techniku tanca, hýbeme sa na temperamentnú hudbu, učíme sa zaujímavé tanečné choreografie, a chodíme aj vystupovať. Čo je výhoda- je to sólový tréning, nie je potrebný tanečný partner, a nie je tu dôraz na techniku, ale na učenie sa nových a nových zábavných variácií.

* Lokality tréningov:

 

Bratislava- Nové Mesto- Tehelná 26

Pondelok 17.00-18.00 

Štvrtok: 17.00- 18.00 

Tréningy: 2x týždenne podľa rozvrhu

Cena: 60 euro/ mesiac

Platba prevodom na účet: IBAN: SK56 1100 0000 0026 6400 0221, popis: latinokids + priezvisko,  VS: 3333

Prihláška: Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.

 

Milí rodičia, radi Vám pomôžeme s výberom toho pravého pre Vaše dieťa, skonzultujeme Vaše potreby telefonicky, či emailom.

Náš tím:

Barbora Taragelová +421 911 025 050 - informácie, prihlášky, platba

Kristína Balún Ondrovičová + 421 907 311 574 - tréningy, zaradenie

Lucia Krnčanová - tréningy, zaradenie

 

Tešíme sa na Vás a Vaše deti

S pozdravom

 

Kristína Balún Ondrovičová

 

 

 

 

 

 

Podporovatelia

Kontakt

Projekt „KidSport – športový program pre deti“ sa uskutočnil vďaka finančnej podpore Nadácie SPP

Dotácia na činnosť 2024  "Tréningy a účasť na súťažiach"  bola realizovaná z dotácie poskytnutej mestskou časťou Bratislava-Karlova Ves.

Dotácia na projekt 2024 "Karloveské tanečné sústredenie" bola realizovaná z dotácie poskytnutej mestskou časťou Bratislava-Karlova Ves.

  

Aj v roku 2024 nás môžete podporiť Vašimi 2% z dane.

Ďakujeme veľmi pekne za podporu!


Fakturačné údaje KTC Bratislava:

Sídlo: Karloveské tanečné centrum, Molecova 2, 841 04 Bratislava, IČO: 31788394

Adresa: Tehelná 26, 831 03, Bratislava

Právna forma: občianske združenie

bankový účet: Tatrabanka 2664000221/1100

IBAN: SK56 1100 0000 0026 6400 0221 

 

riaditeľ: Miroslav Balún

zástupca riaditeľa: Kristína Balún Ondrovičová 0907 311 574

diplomovaný tréner: Michaela Komorová

diplomovaný tréner: Lucia Krnčanová

diplomovaný tréner: Peter Adamčík